为帮助同学们了解大学生压力管理和心理调适知识，提高自我保护意识和防控应对能力，10月26日下午，我院于雁山校区逸夫楼01501报告厅举办“大学生压力管理与心理调适”心理专题讲座。讲座由广西师范大学政治与行政学院教授、硕士生导师、广西师范大学心理健康教育中心副主任何昭红教授主讲，全体班主任、2021级新生、班级心理委员参加。

讲座伊始，何教授从积极自我观念、有充分的自我安全感、良好的人际关系、能控制感受和情绪等八个方面指导同学们判断自身心理健康。随后，何教授从客观和主观两个方面剖析影响大学生心理健康的因素，并指出我们可以通过改变对刺激事物的看法、解释和信念来改变由认知偏差导致的负面心理。讲座的最后，何教授从塑造健康心态、创造快乐的方法、增强问题解决能力、增加社会支持度四个方面来讲解心理健康维护和调适策略，指导我们构建心理风险防控机制。何教授还提出，希望同学们在今后的生活和学习中倍加重视和关注心理健康，从而不断提高自身的综合素质。

本次讲座进一步帮助同学们了解大学生压力管理和心理调适知识，为学院班主任和心理委员工作明确了方向，对于提高同学们的自我保护意识和防控应对能力具有很强的针对性、前瞻性和指导性。